Hoe blus je het vuur zonder de vlam te doven?
Voel je je overbelast? Duizelt het je van alle dingen die om aandacht vragen? Lukt het je niet goed meer om te ontspannen? Vind je het lastig om als christen rust vorm te geven in je leven? Wellicht is de training 'je stress de baas!' iets voor jou.
In de training 'Je stress de baas!' leer je op een gezonde manier voor jezelf te zorgen. Je leert je grenzen kennen en aangeven. Ook is er aandacht voor het stellen van je prioriteiten en het naleven daarvan.
Thema's die aan de orde komen zijn:
- Prioriteiten stellen
- Grenzen kennen en aangeven
- Goede balans tussen inspanning en ontspanning
- Gezonde zelfzorg
- Verwachtingen van jezelf en van de ander
- Rust nemen
De cursus voor het najaar 2019 zit inmiddels vol. Nieuwe aanmeldingen kunnen meedoen met de volgende ronde, die start in het voorjaar van 2020.
De verplichte eigen bijdrage voor de cursus vervalt indien de cursist woonachtig is in een burgerlijke gemeente met wie DMW A&V een samenwerkingsrelatie heeft.
Cursusleider: Lindy Dasselaar - van Doorn